Gli approcci terapeutici sono davvero tanti e il consiglio è, pertanto, quello di informarsi bene prima di iniziare un percorso psicoterapeutico. Lo si può fare sia consultando le molteplici informazioni che si possono reperire in Internet o, se si ha già un nominativo di uno specifico psicoterapeuta, leggendo il suo sito o, ancora meglio, contattandolo per fargli direttamente le vostre domande.

Cosa chiedere? Se non lo sapete, fatevi ad esempio dire che tipo di terapia utilizza (così potrete eventualmente reperire altre informazioni in rete) e fatevi spiegare in modo semplice e chiaro il suo metodo di lavoro. Fate domande sulla frequenza degli incontri, sulla durata delle sedute e, perché no, anche sul loro costo, così potrete fare la vostra scelta in tutta tranquillità.

Fidatevi poi anche del vostro istinto… una buona prima sensazione è già un buon punto di partenza!